Открыть меню
Главная » Форум

Как использовать валериану для успокоения

18.10.2024     

Валериана известна своими успокаивающими свойствами и на протяжении многих веков используется в народной медицине. Это растение помогает справиться с тревожностью, бессонницей и стрессом.

Способы применения валерианы

Существует несколько способов использования валерианы для достижения успокаивающего эффекта:

  • Отвар: 1 столовую ложку корня валерианы залейте стаканом кипятка, оставьте на водяной бане на 30 минут. Процедите и пейте по 1/4 стакана 3 раза в день.
  • Настойка: Готовую настойку можно приобрести в аптеке. Рекомендуется принимать по 20-30 капель, разводя в небольшом количестве воды.
  • Чай: Можно добавлять сухие листья валерианы в травяные чаи. Это придаст напитку успокаивающий эффект.

Польза и осторожность

Валериана помогает не только при стрессе, но и улучшает качество сна. Однако необходимо соблюдать дозировку, так как передозировка может вызвать сонливость и другие побочные эффекты. Перед началом применения рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Рекомендуем:  Рецепты народной медицины от головокружения
Оцените статью: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Добавить комментарий

Новое
Рубрики
Карта сайта - Пользовательское соглашение- Контакты
Никакая информация, размещенная на сайте www.trawka.ru, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в размещенной на сайте информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно приобретать или использовать описываемые препараты, методы и пр., не может быть использовано для принятия решения об изменении порядка и режима применения препаратов, рекомендованных лечащим врачом.