Как справиться с анемией?

Вопрос: В последние несколько месяцев я долгое время не могла справиться с собой: головные боли, усталость и вялость. Раньше такого со мною не было. Я с трудом проводила день на работе, чтобы успеть все сделать, и еле-еле добиралась до дома, чтобы рухнуть на диван. Любая попытка предпринять физическое усилие заканчивалась головокружением, а иногда и одышкой. Поначалу я предположила, что мне не хватает витаминов, но усиленное питание фруктами положения практически не изменило. Кто-то из подруг намекнул на то, что у меня, синдром хронической усталости. Когда терпение было на исходе, я пошла к врачу, и первый же анализ крови определил диагноз — железодефицитная анемия. Я в растерянности, потому что до сих пор считала себя здоровой, опыта общения с врачами и лекарствами у меня нет. Не могли бы вы подсказать, что это за заболевание, как вести себя с таким диагнозом и что предпринять, чтобы выздороветь. 

Ответ: Причины и следствия. Анемия — это состояние, при котором содержание гемоглобина в крови ниже нормы. А гемоглобин — это железосодержащий пигменг крови, который переносит киспород из легких в ткани, а углекисяый газ — из тканей в легкие. Под термином анемия подразумевается группа заболеваний, связанных с нарушением кроветворения, и вызвана она дефицитом железа в организме. Без достаточного количества железа организм не может производить гемоглобин в необходимом объеме, поэтому железодефицитная анемия — наиболее распространенная форма заболевания крови. Встречаются и более редкие виды анемии. Недостаток железа как раз и вызвал те симптомы, о которых вы упоминаете в письме. Любой вид анемии вызывает усталость, инертность и головные боли. В острых случаях болезнь сопровождается головокружением, одышкой, болью в груди и сильным сердцебиением. Для железодефицитной анемии характерны болезненность языка и уголков рта, сухосгь, истончение и ломкость ногтей, а в серьезных случаях бледность кожи. 

Как с этим жить. Лечение начинается с приема препаратов, содержащих железо, строго под контролем врача. Никакой самодеятельности! Самостоятельно вы должны изменить характер питания. Введите в свой рацион печень, постное красное мясо, рыбу, яичный желток, сухофрукты. Ешьте больше яблок, лука, чеснока, бобов, гороха, орехов, семечек, зеленых листовых овощей; употребляйте в пищу продукты, богатые витамином С, который способствует усвоению железа. Отличный источник железа — цельные зерна, но их есть нужно отдельно от других продуктов, богатых железом, поскольку в них содержатся и вещества, препятствующие усвоению железа. Придется исключить из питания шпинат и ревень, они тоже препятствуют усвоению железа. Ешьте продукты, содержащие медь: сыр, морепродукты, абрикосы, вишню и сушеный инжир. Не употребляйте чай, кофе, какао, кока-колу и подобные напитки во время еды, так как содержащийся в них танин задерживает усвоение железа.

Фитотерапия. Очень хорошо влияют на формулу крови при малокровии (так в народе называют анемию) настои из трав и употребление в пищу свежеприготовленных соков. Вот несколько рецептов из арсенала народной медицины. Настой клевера лугового: две столовые ложки цветочных головок клевера лугового (красного) залить одним стаканом кипятка: Настаивать 45 минут, процедить. Принимать по две столовые ложки три раза в день. Настой разных трав: смешать четыре столовые ложки плодов рябины обыкновенной (красной), три столовые ложки плодов шиповника, четыре столовые ложки плодов черной смородины и две столовые ложки травы полыни. Две столовые ложки этой смеси залить половиной литра кипятка. Настаивать, пока не остынет, процедить. Принимать по одной четверти стакана три раза в день в течение двух-трех месяцев. Настойка полыни: 100 граммов травы полыни, собранной в мае, залить половиной литра водки. Настаивать три недели. Принимать по одной-пять капель натощак, разбавив в 30 миллилитрах воды. Сок из красной свеклы, черной редьки и моркови: отожмите сок из красной свеклы, черной редьки и моркови, в равных частях смешайте и слейте в кастрюлю с толстыми стенками, закройте крышкой и поставьте в духовку на три часа. Готовую смесь принимайте по одной столовой ложке три раза в день перед едой. При вашем диагнозе полезно пить также чай из листьев земляники (доза произвольная) и соки черной смородины, красной рябины, земляники в равной пропорции по полстакана три раза в день. И еще один совет: сейчас начинается сезон арбузов, ешьте эти «ягодки» без ограничения, а утро начинайте с тарелки тертой моркови со сметаной или растительным маслом.

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие записи
• 
  Крем для рук от бабушки Агафьи
• 
  Как лечить почки?
• 
  Как лечить сахарный диабет?
• 
  Как похудеть?
• 
  Как вылечить близорукость?
• 
  Как лечить суставы?