Как корица влияет на уровень сахара в крови

Корица — это не только ароматная специя, но и мощный продукт, способный повлиять на уровень сахара в крови. Исследования показывают, что корица может помочь улучшить чувствительность к инсулину и способствовать снижению уровня глюкозы.

Механизм действия

Корица содержит активные вещества, такие как полифенолы, которые помогают:

• Увеличить восприимчивость клеток к инсулину;
• Снизить уровень сахара в крови после приема пищи;
• Уменьшить уровень глюкозы натощак.

Рекомендации по употреблению

Для достижения положительного эффекта, рекомендуется включать корицу в свой рацион следующим образом:

• Добавляйте корицу в овсянку или йогурт;
• Используйте корицу в смузи;
• Добавляйте в чай или кофе вместо сахара.

Хотя корица может быть полезна, важно помнить о необходимости консультации с врачом, особенно для людей с диабетом.

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие записи
• 
  Чай из черноплодной рябины: полезные свойства
• 
  Успокаивающие свойства крапивы
• 
  Лечение шизофрении с помощью народных средств
• 
  Травы, помогающие при неблагоприятных условиях
• 
  Как свекла помогает при запоре
• 
  Травяные лепешки для поддержания здоровья