Открыть меню
Главная » Основы рационального питания

Роль воды в питании

24.06.2016     

Вода в питании

Роль воды в питании. Ни одна живой организм на земле не может существовать без воды. Она содержится во всех органах и тканях человека и животных. В крови ее содержится примерно 80%. Все процессы в организме связаны с наличием воды и с растворимыми в ней веществами. Человек может прожить без пищи месяц и более, но без воды он умрет через несколько суток. Сколько воды нужно человеческому организму в сутки? Вода содержится в пищевых продуктах, в готовых блюдах, вода употребляется в виде питья. Уже известно, что общее количество воды, которое человек получает с пищей и питьем, примерно равно 2-2,5 литра. Обильное питье вызывает усиленную работу сердца и почек и вымывает из организма полезные для него вещества, в частности минеральные вещества и витамины. Слишком много воды пить не рекомендуется. 

Рекомендуем:  Питание перед тренировкой: что есть для энергии и мускулов
Оцените статью: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Добавить комментарий

Новое
Рубрики
Карта сайта - Пользовательское соглашение- Контакты
Никакая информация, размещенная на сайте www.trawka.ru, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в размещенной на сайте информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно приобретать или использовать описываемые препараты, методы и пр., не может быть использовано для принятия решения об изменении порядка и режима применения препаратов, рекомендованных лечащим врачом.