Рецепты от храпа с помощью трав

Храп — это распространённая проблема, которая может доставлять неудобства как самому человеку, так и его близким. Существует множество способов борьбы с этим явлением, и травяные настои могут оказаться весьма эффективными.

Полезные травы

Некоторые травы помогают расслабить мышцы горла и улучшить дыхание:

• Мелисса — обладает расслабляющим эффектом и способствует улучшению сна.
• Мелисса и мяту можно использовать в виде чая перед сном.
• Череда — помогает при воспалениях носоглотки и улучшает дыхание.

Рецепты

Вот несколько простых рецептов травяных настоев:

1. Настой из мелиссы: залейте 1 ст. ложку травы 200 мл кипятка, настаивайте 15 минут и пейте перед сном.
2. Чай из мяты: заварите 1 ч. ложку мяты в 300 мл кипятка. Пить по утрам и вечерам.
3. Отвар из череды: 1 ст. ложку травы заварите в 250 мл кипятка, настаивайте, охладите и прицеживайте. Употребляйте перед сном.

Использование трав — это натуральный и безопасный способ улучшить качество сна и уменьшить храп. Однако, если проблема persists, желательно обратиться к врачу.

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие записи
• 
  Как заготовить экзотические травы
• 
  Как использовать чёрные трюфели для улучшения состояния
• 
  Рецепты для улучшения секретов печени
• 
  Как использовать ягоды барбариса для здоровья
• 
  Как использовать морскую капусту для здоровья
• 
  Как психотерапевтические методы помогают при заболеваниях